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【パフォーマンスアップ】集中力を高める4カウントブレス
¥300
所要時間;5分 この呼吸法は、ストレスレベルが高いと言われる警察や軍隊、消防士、医療関係の職場で実際に使われている方法で、緊張状態を緩和して心を落ち着かせてくれる呼吸法です。 覚えていただき、日常生活にもぜひ取り入れてみてください。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【お客様へのご案内】 本コンテンツをご購入いただいた方にはメールでダウンロードURLをお送りいたします。 noreply@thebase.in をメールアドレス指定受信、もしくは、 thebase.in をドメイン指定受信に設定いただくようお願いいたします。 また、テレキューブ利用の際にお使いいただける15分無料クーポンのコードを後日メールにてお送りいたしますので ご確認お願いいたします。 ※クーポンの有効期限は2021年3月末までです。
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【仕事の合間のリフレッシュに】リラックスのための片鼻呼吸法
¥500
所要時間;10分 リフレッシュのためにお仕事の合間に取り入れていただきたい呼吸法です。 “意図的に左右の鼻を交互に使いながら、息を吸ったり吐いたりを繰り返していきます。 リラックス効果があるので、お仕事の合間やおやすみの前に行っていただくのがお勧めです。 効率よくリフレッシュをすることでパフォーマンスアップを目指していきましょう。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【お客様へのご案内】 本コンテンツをご購入いただいた方にはメールでダウンロードURLをお送りいたします。 noreply@thebase.in をメールアドレス指定受信、もしくは、 thebase.in をドメイン指定受信に設定いただくようお願いいたします。 また、テレキューブ利用の際にお使いいただける15分無料クーポンのコードを後日メールにてお送りいたしますので ご確認お願いいたします。 ※クーポンの有効期限は2021年3月末までです。
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【肩こり・首こり改善】デスクワーク疲れ解消ストレッチ
¥500
所要時間:12分 デスクワークで凝り固まった肩や首まわりをほぐしていくストレッチです。 パソコンやスマートフォンの利用で疲れた現代のビジネスパーソンの疲れを効率よく取り除きます。 椅子に座ったままできますので、お仕事の合間の気分転換などにご利用ください。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【お客様へのご案内】 本コンテンツをご購入いただいた方にはメールでダウンロードURLをお送りいたします。 noreply@thebase.in をメールアドレス指定受信、もしくは、 thebase.in をドメイン指定受信に設定いただくようお願いいたします。 また、テレキューブ利用の際にお使いいただける15分無料クーポンのコードを後日メールにてお送りいたしますので ご確認お願いいたします。 ※クーポンの有効期限は2021年3月末までです。
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【肩こり・首こり改善+脳疲労改善】デスクワーク疲れ解消ストレッチ+瞑想
¥600
所要時間:21分 デスクワークの体の疲れと、脳疲労回復のを目的とした動画です。 前半では デスクワークで凝り固まった肩や首まわりをほぐしていくストレッチを行い、 パソコンやスマートフォンの利用で疲れた現代のビジネスパーソンの疲れを効率よく取り除きます。 後半は、映像を見ながら瞑想と行っていただきます。 瞑想を行ったことのない方でも誘導についていくだけで良いので安心です。 椅子に座ったままできますので、お仕事の合間の気分転換などにご利用ください。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【お客様へのご案内】 本コンテンツをご購入いただいた方にはメールでダウンロードURLをお送りいたします。 noreply@thebase.in をメールアドレス指定受信、もしくは、 thebase.in をドメイン指定受信に設定いただくようお願いいたします。 また、テレキューブ利用の際にお使いいただける15分無料クーポンのコードを後日メールにてお送りいたしますので ご確認お願いいたします。 ※クーポンの有効期限は2021年3月末までです。
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【全身アプローチ】デスクワーク疲れ解消ストレッチ
¥600
所要時間:21分 デスクワークで凝り固まった肩や首まわりをほぐし、デスクワークで滞りがちな下半身の血流も改善して全身の疲れをリフレッシュしていきます。 パソコンやスマートフォンの利用で疲れた現代のビジネスパーソンの疲れを効率よく取り除きます。 椅子に座ったままできますので、お仕事の合間の気分転換などにご利用ください。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【お客様へのご案内】 本コンテンツをご購入いただいた方にはメールでダウンロードURLをお送りいたします。 noreply@thebase.in をメールアドレス指定受信、もしくは、 thebase.in をドメイン指定受信に設定いただくようお願いいたします。 また、テレキューブ利用の際にお使いいただける15分無料クーポンのコードを後日メールにてお送りいたしますので ご確認お願いいたします。 ※クーポンの有効期限は2021年3月末までです。
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